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Nutrición, Actividad Física y Salud

Necesito saber la cantidad de alimento para preparar la comida de un niño de 2 años

Para hacer la papilla de frutas a un bebé de 6 meses, ¿si se echa zumo de naranja ya no se puede echar leche en la misma papilla? ¿Qué tipo de frutas se pueden ir introduciendo? ¿Y cuál es la cantidad orientativa que tienen que tomar de alimento en las 4 tomas?

Peso 78 kilos y mido 1,72 y me gustaría saber qué debo comer para coger masa muscular sin coger grasa, ya que practico fineets.

Peso 82 kilos y mido 1,59. Necesito una dieta porque he probado ir al endocrino, pero la dieta que me ha mandado me crea ansiedad y quiero comer a deshora. ¿Qué puedo hacer?

Peso unos 98 kilos y mido 170 cm. Mi trabajo es muy sedentario y mis horarios de comida, cada semana, son diferentes. He engordado 20 kilos y he dejado de fumar. Me han dicho que tengo que seguir unas pautas de comida pero es imposible por los horarios de trabajo, por eso, unos días como sandwich, otros fruta. Además como chucherias y realizo deporte. ¿Cómo puedo reducir las ganas de comer y bajar de peso?