Las tareas de aseo personal, como ducharse, afeitarse o lavarse la cara, son habituales y esenciales en nuestra vida diaria y ocupan una parte importante de nuestro día a día.

Y como en muchas ocasiones disponemos de poco tiempo para practicar ejercicio, desde Info-Alimenta os proponemos algunos ejercicios prácticos para que, independientemente de nuestra agenda, podamos aprovechar estos momentos de rutina diaria y transformarlos en beneficios para nuestra salud.

Al despertarnos, después de comer en la oficina, antes de acostarnos…no hay excusa para no mantener el cuerpo activo. Este vídeo, disponible en nuestra web y en nuestro canal de Youtube podéis ver cómo el simple hecho de lavarse los dientes puede convertirse en un ejercicio para mejorar nuestra postura y equilibrio.