Recetas
Garbanzos con calabaza y brócoli
INGREDIENTES
Ingredientes (para 4 personas):
– 200g garbanzos cocidos
– ½ calabaza asada cortada en dados
– 1 cebolla cortada en dados
– ½ árbol de brócoli
– 2 yogures naturales
– Zumo de 1 lima
– Sal (al gusto)
– Curry en polvo (al gusto)
Preparación:
– Cocer los garbanzos o sustituir por garbanzos en conserva y asar la calabaza previamente en el horno.
– En una sartén, pochar la cebolla a fuego medio. Cuando esté dorada añadir el brócoli y, por último, añadir la calabaza asada.
– Cuando todos los ingredientes vegetales estén pochados, incorporar a la sartén los garbanzos bien escurridos. Añadir una pizca de sal.
– Una vez todos los ingredientes de la sartén estén a la misma temperatura, retirar del fuego y poner en una fuente.
– Para elaborar el aliño se necesita un bol donde se incorporan dos yogures, el zumo de lima y el curry. Remover todos los ingredientes con una cuchara para ligar la salsa.
– Una vez preparado el aliño se incorpora a nuestro plato y ¡listo para disfrutar!