Las hemorroides consisten en una dilatación de las venas del plexo hemorroidal (recto y ano), perdiendo la capacidad de retornar la sangre que circula por ellas. Estas pueden causar dolor local, riesgo de trombosis y ulceraciones. La ruptura de las hemorroides puede producir pérdidas de sangre que no suele ser grave.

Esta enfermedad suele ser una complicación del estreñimiento crónico y se agravan en los periodos en los que el estreñimiento aumenta, especialmente cuando las heces son duras y voluminosas.

El tratamiento dietético consiste en facilitar la defecación y promover heces más blandas. Se recomienda:

• Ingesta abundante de líquidos (2-3 litros)

• Dieta rica en fibra. Principalmente fibra insoluble. Esta aumenta el volumen de las heces y favorece el transito intestinal, ya que es la que se elimina sin digerir y no es degradada por la flora del colon.
  La fibra insoluble se encuentra en:

  • Cereales integrales (pan integral, arroz integral, pasta integral, cereales de desayuno, muesli, etc.)
  • Legumbres (lentejas, etc.)
  • Piel de vegetales y otros componentes estructurales (piel blanca de la naranja, frutas enteras, pepitas del tomate, alcachofas, etc.)
  • Suplementos de salvado.

   

• Evitar:

  • Alimentos irritantes, como picantes.
  • Comidas copiosas
  • Alcohol

     

Además se debe evitar llevar prendas muy ajustas. Es muy recomendable realizar ejercicio de forma habitual.