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Mueve tu día, mientras subes las escaleras

Mueve tu día, mientras subes las escaleras

La vuelta a la oficina supone para muchos pasar más de siete horas sentados delante del ordenador o en largas reuniones; jornadas que pueden pasar factura al estado físico de los trabajadores. Además, cuando tenemos tiempo libre para descansar en casa, una gran parte de éste lo pasamos viendo la televisión o leyendo en el sofá.

Además de desplazarnos de un lugar a otro en bicicleta o andando, desde Info-Alimenta proponemos sustituir el ascensor por las escaleras, para romper con este sedentarismo. Para ello os damos algunos consejos y ejercicios fáciles que te mantendrán en forma en tu día a día. El vídeo está disponible en nuestra web y en nuestro canal de Youtube 

 

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