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Mueve tu día, en el trabajo

Mueve tu día, en el trabajo

Hoy en día nuestra rutina diaria y nuestras obligaciones pueden suponer un abandono de la actividad física necesaria para mantener un estilo de vida saludable. Debemos llevar una vida activa, practicando actividades que pongan en movimiento nuestro cuerpo y realizarlas con cierta continuidad.


Para ello, desde Info-Alimenta hemos elaborado 10 vídeos de ejercicio físico sencillo y rápido, adaptados a situaciones diarias como realizar la compra, conducir, trabajar en la oficina o ver la tele en el sofá. A partir de hoy, cada mes compartiremos en la web y en nuestro canal de Youtube estos consejos para combatir el sedentarismo y mantener el cuerpo activo.


Hoy os proponemos el primero de ellos: unos ejercicios para hacer en la oficina que ayudan a fortalecer los músculos de las piernas y favorecer la circulación sanguínea, lo puedes ver en el siguiente enlace

 

 

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