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¡Muévete en tu puesto de trabajo!

Si trabajas en una oficina o tu puesto de trabajo te mantiene pegado a la silla estarás familiarizado con las malas posturas, escasa movilidad, mala calidad de la luz, etc. Las molestias y dolores son cada vez más habituales entre los trabajadores que pasan mucho tiempo sentados. Pero aquí os traemos unos sencillos ejercicios para romper esta tendencia y aliviar las tensiones del día a día. Leer más

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¿Cómo mantengo una alimentación equilibrada?

Teoría y práctica no siempre van de la mano, y esto ocurre a menudo en relación a nuestra alimentación. Por un lado, nos encontramos las pautas o recomendaciones para mantener una dieta equilibrada y variada, pero, por otro, éstas no siempre se ven reflejadas cuando nos sentamos frente al plato. Leer más

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Únete al Día Mundial de la Salud con una alimentación equilibrada.

Este 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha realizado una llamada a los líderes mundiales para que se comprometan a garantizar el bienestar de sus ciudadanos y la alimentación es parte fundamental de este bienestar. InfoAlimenta ha querido sumarse a esta efeméride con algunas claves para que, si todavía no lo haces, aprendas a comer de forma saludable. Leer más