Actualidad
LA CIENCIA DICE
LOS EXPERTOS OPINAN
Cinco consejos de alimentación para ‘runners’
Ignacio Ara Royo, profesor titular del Área de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Castilla La Mancha y experto de InfoAlimenta, señala que la dieta de un deportista no debe prescindir de ningún grupo de alimentos. Leer más
NOTICIAS
Alimentación consciente: Cómo practicarla ahora que tenemos tiempo
La atención plena, lo que se conoce actualmente como mindfulness, es una práctica basada en los principios del budismo Zen, la cual se ha hecho popular como una forma de auto-calmarse, pero también como método para cambiar las conductas alimentarias, pues nos anima a tomar conciencia de nuestras experiencias alimentarias En ese caso estaríamos hablando de “mindfulness eating”, un enfoque de alimentación distinto, y del que te contamos unas pinceladas en InfoAlimenta. Leer más
TUS PREGUNTAS
Tengo 19 años y 183 cm de altura. Peso 65 kg y el problema que tengo es que estoy ganando peso con mucho esfuerzo. Me gustaría saber si puedo poner en peligro mi salud por comer alimentos con muchas calorías, hidratos de carbono....? ¿Si disponen de alguna dieta que me pueda servir? ¿Y si existe algún metodo 'milagroso' para poder subir de peso?
Para poder aumentar el peso corporal es necesario aumentar la ingesta... Leer más