INTRODUCCIÓN

Unos adecuados estilos de vida nos permite mantener una vida plena y saludable, que incluyen una alimentación equilibrada, variada y moderada acompañada de actividad física regular, una buena hidratación y un correcto descanso, sin olvidar que tanto el medio ambiente como nuestra genética influyen en nuestra salud.

Cada persona tiene unas necesidades específicas dependiendo de una serie de características personales y de la etapa de la vida en la que se encuentren, por eso a continuación te proponemos que eches un vistazo a la alimentación en las diferentes etapas de la vida:

 

Preconcepción Alimentación en el embarazo Alimentación en la lactancia
Niños de 0 a 3 años En la etapa preescolar y escolar Alimentación en la adolescencia
Alimentación en adultos Alimentación en la menopausia Alimentación en mayores